¿Quieres una rutina para hombro que te permita explotarlos al máximo en el gimnasio? Prueba la que te traigo a continuación.
El hombro esta conformado por el músculo deltoides, el cuál se divide en tres caras: Anterior o frontal, Medio y Posterior.
Ahora, uno de los errores más comunes que he visto durante su entrenamiento es que se enfocan demasiado en una sola cara, principalmente en la frontal. Para esto hay que entender que el deltoides no solo trabaja durante ejercicios de hombro sino que en realidad actúa cuando entrenamos cualquier parte del tren superior.
