3 Batidos de Proteínas ideales para Aumentar Masa Muscular

Como ya sabes, si quieres aumentar tu masa muscular debes incluir una buena cantidad de proteínas en tu dieta. Hay muchas fuentes de proteínas (carne, productos lácteos, huevos, etc), pero no siempre hay suficiente tiempo para cocinar y preparar una comida sólida.

En estos casos, y especialmente cuando el cuerpo necesita nutrientes de forma rápida (por la mañana y después del entrenamiento), los batidos de proteínas son una muy excelente y conveniente opción.

La Verdad Sobre la Dieta a base de Puras Proteínas para Aumentar Masa Muscular

Como bien sabes, las proteínas conforman un macronutriente indispensable a la hora de aumentar nuestra masa muscular, debido a que son estás las que permitirán que el tejido de los músculos se regenere y crezca. Sin embargo, es probable que no tengas idea de cual es la cantidad óptima de su consumo, lo que te puede llevar a improvisar entre diferentes tipos de alimentos, polvos, así como aumentar y disminuir sus cantidades indiscriminadamente.