Los alimentos que incluímos en nuestra dieta son como los ladrillos con los que podremos construir el cuerpo que deseamos. En especial si lo que quieres es ganar una buena cantidad de masa muscular.
Estos deben aportarte proteínas, carbohidratos, grasas de alta calidad, además de vitaminas y minerales.
Estos deben aportarte proteínas, carbohidratos, grasas de alta calidad, además de vitaminas y minerales.
En la siguiente infografía podrás ver el Top 10 de alimentos que te ayudarán a lograrlo.
